Liệu Con Bạn Có Đang Thiếu Vi Chất Dinh Dưỡng Không?

Bên cạnh chất đường bột, chất đạm và chất béo, vi chất dinh dưỡng cũng là một nhóm chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người, nhất là trẻ em. Thiếu vi chất dinh dưỡng gây ra ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Liệu con bạn có đang thiếu vi chất dinh dưỡng không? Cùng KIDIVIT tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

Vi chất dinh dưỡng là gì?

Vi chất dinh dưỡng chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể, nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển về thể chất, trí tuệ, cũng như nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật. Vi chất dinh dưỡng vô cùng đa dạng, bao gồm các vitamin tan trong nước (vitamin nhóm B, C,...), vitamin tan trong chất béo (vitamin A, D, E, K,...) và các loại khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, canxi, photpho, selen,...

Vi chất dinh dưỡng không cung cấp năng lượng nhưng nó lại là nhóm chất không thể thiếu đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ. Thiếu vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng đáng kể, gây ra các vấn đề về trí não, sức khỏe thể chất và tăng trưởng của trẻ.

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu vi chất dinh dưỡng

Khi không được cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng trong một thời gian dài, cơ thể trẻ sẽ xuất hiện các dấu hiệu dưới đây:

• Thiếu vitamin A: trẻ chậm lớn, răng mọc không đều, da khô, xuất hiện nhiều vết nhăn nheo, thị lực suy giảm, dễ gặp tình trạng đau mắt, đỏ mắt, quáng gà,.... Ngoài ra, thiếu vitamin A còn khiến trẻ thường ốm vặt hơn do sức đề kháng kém và trí nhớ cũng kém dần;

• Thiếu vitamin nhóm B: Vitamin nhóm B rất đa dạng gồm vitamin B1, B3, B5, B6, B12,... Thiếu vitamin nhóm B ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của trẻ, đặc biệt là hệ thần kinh như thiếu vitamin B1 khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, sức lực suy giảm, tổn thương thần kinh; thiếu vitamin B3 gây rối loạn cơ quan tiêu hóa và tâm thần; thiếu vitamin B6 cũng gây ra rối loạn tâm thần, chậm hoặc khó chuyển hóa các chất dinh dưỡng; thiếu vitamin B12 dẫn đến thiếu máu, làm suy yếu hoạt động của hệ thần kinh, suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể mệt mỏi, gầy yếu, xanh xao,...;

• Thiếu vitamin C: khiến trẻ ngày càng ốm yếu, gầy còm, mệt mỏi, ăn không ngon, dễ nhiễm bệnh,... Ngoài ra, thiếu vitamin C còn gây sưng nướu, chảy máu nướu khi đánh răng, dễ bầm tím, đau chân tay hoặc khớp, vết thương lâu lành và tóc khô;

• Thiếu vitamin D: sẽ xuất hiện tình trạng rụng tóc vành khăn, hay đổ mồ hôi trộm về đêm, ngủ không ngon giấc, chậm mọc răng, chân vòng kiềng và biến dạng xương lồng ngực ở trẻ sơ sinh;

• Thiếu kẽm: khiến móng tay, chân của trẻ mềm, dễ gãy, tóc khô hơn, vết thương khó lành, cơ nhão. Ngoài ra, thiếu kẽm còn gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ, dẫn đến chậm phát triển chiều cao, thiểu năng sinh dục và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng do sức đề kháng kém;

• Thiếu iod: gây táo bón, vàng da, dễ bị thiểu năng trí tuệ và chậm lớn. Bên cạnh đó, thiếu iod còn có thể gây bướu cổ và đần độn ở trẻ.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ như thế nào?

Cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp các vi chất dinh dưỡng mà phải cần cung cấp từ bên ngoài mỗi ngày. Ba mẹ có thể bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ bằng 2 cách sau đây:

Thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Nên bổ sung đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo luôn nạp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của con. Ba mẹ có thể tham khảo các gợi ý dưới đây:

• Vitamin A: cá trích, gan cá, dầu gan cá, cà rốt, khoai lang, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, cà chua,...

• Vitamin nhóm B: cá hồi, thịt lợn, thịt bò, thịt gà, hàu, trai, trứng, sữa, rau bina, bông cải xanh, xà lách, đậu lăng, đậu xanh,...

• Vitamin C: ổi, cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi, cà chua, khoai tây, bông cải xanh, ớt chuông đỏ,...

• Vitamin D: cá hồi, cá trích, cá mòi, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm, sữa bò, sữa đậu nành, ngũ cốc, bột yến mạch,...

• Kẽm: thịt bò, thịt lợn, hàu, cua, hến, sữa, trứng, socola đen, khoai tây, cải xoăn, quinoa, yến mạch, hạt điều, hạnh nhân,...

• Iod: rong biển, muối iod, cá tuyết, sữa, tôm, cá ngừ, trứng, mận khô, sữa chua Hy Lạp, phô mai,...

• Acid folic: cải xoăn, rau bina, bắp cải, súp lơ xanh, măng tây, củ dền, đậu lăng, đậu thận, quả bơ, cam, chuối, trứng, sữa, sữa chua,...

Thông qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kidivit Syrup 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kidivit Syrup chính là lựa chọn bổ sung vi chất dinh dưỡng được nhiều ba mẹ tin tưởng lựa chọn. Với thành phần từ 15 loại vitamin và khoáng chất khác nhau, bao gồm:

• 11 vitamin: vitamin A, nhóm B (như B1, B2, B3, B5, B6 và B12), C, D, E và H;

• 4 khoáng chất: kẽm, acid folic, iod và đồng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kidivit Surup được sản xuất dưới dạng si-rô uống, có nắp đong tiện lợi, vừa giúp ba mẹ dễ sử dụng vừa mang lại nhiều giá trị sức khỏe tuyệt vời cho trẻ:

• Kích thích vị giác cho trẻ ăn ngon miệng, hấp thu đủ chất;

• Tăng khả năng miễn dịch, giảm ốm vặt ở trẻ (cảm cúm, ho, sổ mũi,...);

• Hỗ trợ phát triển trí não, giúp trẻ thông minh hơn;

• Bảo vệ mắt và duy trì hệ xương khớp rắn chắc cho trẻ.